മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുമോ?
മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുമോ?
Anonim

മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ അതിൽ ധാരാളം ഇരുമ്പ് (പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിൻ പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാരണമാകും ഓക്കാനം, മയോ ക്ലിനിക്ക് ഹെൽത്തി ലിവിംഗ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ ഡോ. എങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ് നിങ്ങൾഅവരെ ഭക്ഷണത്തിന് പുറത്ത് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ഈ രീതിയിൽ, വിറ്റാമിനുകളിൽ നിന്നുള്ള ഓക്കാനം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

പരിഗണിക്കാതെ ദി ഫോർമാറ്റ് - ഗമ്മി, പൂശിയ, കാപ്സ്യൂൾ - അല്ലെങ്കിൽ തരം, ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യും പ്രകോപിപ്പിക്കും ദി ആണെങ്കിൽ വയറ് ദി അവിടെ ഉള്ളത് മാത്രം. ഓക്കാനം കഴിയും വരെ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുക വിറ്റാമിനുകൾ കടന്നുപോകുക ദി കുടൽ. നിങ്ങൾ കഴിയും ഒഴിവാക്കുക ഓക്കാനം നിങ്ങളുടെ എടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ നിറയെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം.

മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ? പലതും മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാതുക്കൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ എടുത്തത്) കാരണമാകും പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ പല്ലിന്റെ കറ, വർദ്ധിച്ച മൂത്രമൊഴിക്കൽ, വയറ്റിലെ രക്തസ്രാവം, അസമമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ആശയക്കുഴപ്പം, പേശികളുടെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ തളർച്ച.

അതുപോലെ ഒരാൾ ചോദിച്ചേക്കാം, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുമോ?

വിറ്റാമിനുകൾ ഒപ്പം ഓക്കാനം “എടുക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ മേൽ വയറ്റിൽ കഴിയും കൂടെക്കൂടെ അപ്സെറ്റ് ജിഐ ലഘുലേഖ,” ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ക്രിസ്റ്റിൻ ലീ, എംഡി പറയുന്നു. “പലരും അനുഭവിക്കാറുണ്ട് ആമാശയം വേദന, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം പോലും.” അപൂർവ്വമായി, വിറ്റാമിനുകൾ സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിയും ചില മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതോ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നതോ ആയ രീതിയെ ബാധിക്കുന്നു ശരീരം.

വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് എനിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ് എന്നിവ അമിതമായാൽ പല പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഡി ആകുന്നു രക്തത്തിലെ അമിതമായ കാൽസ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കാൽസ്യം അളവ് ഉള്ള എല്ലാവരിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

വിഷയത്തിലൂടെ ജനപ്രിയമാണ്